Десять шагов навстречу крепкому здоровью осенью

Как бы мы не любили сказочную осень, мы знаем, что это время года, когда простуда и грипп подстерегают нас практически на каждом шагу. Переохлаждение создает условия для активизации вирусов и болезнетворных бактерий, поэтому важно, чтобы наша иммунная система смогла защитить организм от распространения инфекции.

Витамины – обязательное условие сильного иммунитета

«Лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы вылечиться. Витамины человек должен принимать, чтобы не заболеть», – эти слова принадлежат всемирно известному ученому-витаминологу В.Б. Спиричеву. Витамины необходимы организму для нормальной работы, ускорения процесса выздоровления, повышения эффективности лечения и снижения рисков возможных осложнений. Учитывая, что даже хорошо сбалансированный и разнообразный рацион человека является дефицитным по основным витаминам на 20-30%, по витаминам группы В – на 30-40%, по b-каротину – более чем на 40%, а по витамину С – на 70-90% , врачи советуют принимать их дополнительно. NUTRILITE DOUBLE X и NUTRILITE Дейли – это обогащенные фитонутриентами и естественным образом сбалансированные комплексы витаминов и минералов, которые защищают каждую клетку организма от негативного воздействия внешней и внутренней среды. 

Белок – строительный материал для иммунитета

Аминокислоты белка – это «кирпичики», из которых «построены» иммунные клетки. В холодное время года 25% рациона должно состоять из белка (протеина), причем такой должна быть его доля в каждом приеме пищи (остальные 75% – это растительные продукты: овощи, ягоды, фрукты, бобовые, орехи, семена, водоросли). Яйца, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба – все это источники животного белка. Для оптимального воздействия на организм половина белка должна быть растительного происхождения: получена из бобовых, круп, картофеля и сои. В чем польза соевого протеина? Уникальность его в том, что он содержит аминокислоты, которые есть в мясе, но, в отличие от мяса, соевый протеин крайне низкокалорийный, не содержит холестерина, жиров и является источником уникальных фитонутриентов – изофлавонов, мощных антиоксидантов. В холодное время года, когда люди меньше двигаются и увеличиваются шансы набрать лишний вес, соевый протеин должен часто присутствовать в рационе.

 

Сильный иммунитет начинается с печени

Она синтезирует иммунные клетки, фильтрует все вредные вещества, попадающие в организм с пищей и воздухом. В печени образуются ферменты-антиоксиданты, блокирующие свободные радикалы, которых образуется много при переохлаждении и попадании вирусов в организм. В осеннюю пору особенно важно создать условия для эффективной работы печени.
Расторопша пятнистая – это гепатопротектор, который оздоравливает печень, помогает очищать организм и укреплять иммунитет. Растительные антиоксиданты Расторопши пятнистой от NUTRILITE обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами, способствуют увеличению количества полезных бактерий в кишечнике (на 70% иммунитет зависит от состава кишечной микрофлоры).

Витамин С блокирует распространение инфекции

Он помогает синтезировать ферменты, очищающие организм от токсинов, стимулирует образование в организме иммунных клеток, интерферона и антител, сокращает длительность протекания простуды и гриппа более чем на 20%. Достаточное количество этого витамина может предупредить риск осложнений, таких как пневмония и легочные инфекции, улучшает самочувствие, аппетит, сон.

Чеснок – естественный антибиотик

Содержит фитонциды, которые уничтожают вирусы и болезнетворные бактерии, блокирует токсины, которых много образуется, в частности, при размножении вирусов в организме.

Цинк сокращает продолжительность простуды

Благодаря цинку в организме синтезируются иммуноглобулины, которые способствуют уничтожению вирусов и бактерий, устойчивых к традиционным антибиотикам. Исследования показали, что дополнительный прием цинка в период риска респираторных заболеваний или при первых признаках простуды вдвое сокращает ее продолжительность.

 

Клетчатка – ловушка для вирусов и бактерий

Необходима для работы полезной микрофлоры кишечника человека (бифидо- и лактобактерий). Пища, богатая клетчаткой, удерживает вирусы, болезнетворные бактерии и токсины, а полезные бактерии их уничтожают. При недостаточном потреблении клетчатки вместо полезных бактерий начинают размножаться болезнетворные, и иммунитет слабеет.

 

Омега-3 ПНЖК борются со скрытыми воспалениями

Человеческий организм не способен их синтезировать, поэтому они ежедневно должны присутствовать в нашей пище. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 обеспечивают прочность каждой клетки, ее способность не пропускать вирусы и токсины. По данным американского научного журнала «Brain, Behavior and Immunity» («Мозг, поведение, иммунитет»), жиры омега-3 обладают сильным противовоспалительным действием, улучшают состояние слизистых оболочек и органов дыхания, сокращают срок выздоровления.

 Зеленый чай снижает риск инфицирования и обладает антибактериальным действием

Фитонутриенты зеленого чая подавляют жизнедеятельность болезнетворных вирусов гриппа и стрептококков, которые при снижении иммунитета мгновенно размножаются в организме. Это происходит благодаря активизации определенных иммунных клеток (Т-клеток), которые являются «передовой линией обороны» организма от любых инфекций. Один из сильнейших катехинов зеленого чая с труднопроизносимым названием эпигаллокатехин галлат связывает и выводит вирусные и бактериальные токсины. 

Фитонутриенты улучшают способность организма противостоять инфекциям

Ежедневно, более того, в каждом приеме пищи должна присутствовать как минимум одна порция (1 чашка) смеси овощей, фруктов, ягод, орехов, семян, бобовых и водорослей. Фитонутриенты растительной пищи обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными и противовирусными свойствами, улучшают доставку кислорода к клеткам и способствуют выведению токсинов.
Поэтому, если у вас нет возможности ежедневно готовить себе многокомпонентные салаты, желательно дополнить свой рацион комплексом фитонутриентов.
Концентрированные фрукты и овощи NUTRILITE улучшают способность организма противостоять инфекциям и снижают риск развития осложнений. Например, фитонутриент гесперидин обладает тонизирующим, противовоспалительным, антиаллергическим действием, уменьшает проницаемость капилляров, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. А эллаговая кислота защищает сосуды, иммунные клетки, сетчатку глаза, сердце, головной мозг, печень, желудочно-кишечный тракт и клетки крови. Тысячи фитонутриентов, входящих в состав растений, оказывают оздоровительное воздействие на организм, укрепляют его резервы здоровья и, в частности, дают возможность наслаждаться любым временем года

Инвестиция в свое здоровье требует усилий: полезного питания, физической активности, отказа от вредных привычек, достаточного сна и положительных эмоций, и обязательно – оптимизма и веры в собственные силы.
Продукты NUTRILITE дают возможность наслаждаться полноценной жизнью и смотреть в будущее с оптимизмом.
Фрэнсис Фицджеральд, автор «Великого Гэтсби», писал: «С первым осенним холодком жизнь начнется сначала». Хорошей всем осени, друзья!

Оксана Скиталинская,

врач-диетолог,

вице-президент Ассоциации диетологов Украины

Эксперт NUTRILITE™

25% українців п’ють погану воду – ООН

Через споживання недоброякісної води кожен четвертий українець завдає шкоди своєму здоров’ю.

Крім того, чимало будинків та навіть населених пунктів в Україні взагалі не мають доступу до води.

Тим часом у "Київводоканалі" запевняють, що роблять усе можливе, щоб вода у кранах киян була якомога безпечнішою.

На цьому наголошує радник голови його правління Вікторія Яковлева. Водночас вона констатує, що очисне обладнання потребує "як мінімум модернізації".

"Робимо максимально все те, що можна зробити на нашому обладнанні і тих технологіях, які були запропоновані і впроваджені у 1939 році (такого віку Дніпровська станція) і 1961 року (такого віку Деснянська станція). Кожного дня відбирається майже тисяча проб і робиться аналіз води не тільки на водозаборі і не тільки тієї води, яка виходить з наших водопостачальних станцій, але і води з мережі. Менш ніж 600 гривень один аналіз не коштує". – зауважує вона.

Тим часом вчені прогнозують, що до 2025 року понад три мільярди жителів планети будуть страждати від нестачі води, дефіцит прісної води до цього часу збільшиться до двох трильйонів кубічних метрів на рік.

Як відомо, 22 березня вдвадцяте відзначається Всесвітній день води.

Світові запаси прісної води не збільшуються, а її споживання за останні 100 років зросло у 7 разів. Всесвітній день води, зокрема, покликаний звернути увагу до стану водних об’єктів і проблем, пов’язаних із їх використанням.

Наступна світова війна може вестися за доступ до водних ресурсів, про що свідчать чимало експертних прогнозів. Зокрема, у них йдеться про те, що до виникнення такого конфлікту найперше може призвести нераціональне використання води.

Глюкозамин сохраняет суставы молодыми

Согласно статистике ВОЗ заболеваниями суставов страдает каждый третий человек, а в возрасте 60 лет примерно 97% людей жалуются на проблемы с суставами. Генетические факторы, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, старение являются одними из причин заболеваний позвоночника, связок и суставов. Предотвратить это помогают хондропротекторы, то есть «защитники суставов», к которым относится глюкозамин.

Почему суставы выходят из строя?

Еще 20-30 лет назад заболевания позвоночника и суставов считались болезнями старости. Но сегодня все чаще эта проблема касается молодежи. Важность суставов для здоровья и нормальной жизнедеятельности человека сложно переоценить: когда сустав выходит из строя, каждое движение сопровождается сильной болью, а жизнь существенно осложняется.

По многим причинам: возраст, нарушение обмена веществ, избыточный вес, недостаток физических нагрузок, или, наоборот, их избыток, травмы (спортсмены), хронические инфекции, воспалительные заболевания, нарушения кровообращения, несбалансированное питание и т.д., в суставах и хрящах происходят дегенеративные изменения, т.е. теряется способность вырабатывать необходимое количество суставной жидкости, одной из основных составляющих которой является особое вещество – глюкозамин. Как следствие, поверхность суставов и хрящей теряет свою гладкость, страдают колени, тазобедренные суставы, кисти рук, межпозвонковые диски, появляется боль, припухлость, ограничение движений в суставах, что приводит к дальнейшей их деформации.

Глюкозамин восстанавливает работу суставов

Исследования показали, что глюкозамин имеет действие, подобное нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), которые традиционно используются для уменьшения боли и припухлости суставов, хрящей, таких, как аспирин и ему подобные. Глюкозамин замедляет активность ферментов, разрушающих хрящ, но, в отличие от нестероидных противовоспалительных препаратов, он полностью безопасен для организма человека. Кроме того, глюкозамин стимулирует образование особого вещества - гиалуроновой кислоты, которая помогает удерживать воду в суставной жидкости, смазывает суставы, питает хрящи, придает им гибкость, упругость, устойчивость к нагрузкам, способствует уменьшению боли в суставах, улучшению их подвижности. Такими свойствами нестероидные противовоспалительные препараты не обладают.

Глюкозамин, который попадает в организм в виде диетических добавок, помогает ликвидировать дефицит внутреннего глюкозамина, тем самым существенно замедляет процесс «стирания» суставов и хрящей и развитие артрита и артроза.

Глюкозамин способствует восстановлению хрящевых поверхностей и уменьшению дегенеративных изменений в суставах, то есть замедляет разрушение суставов, часто происходит в среднем и старшем возрасте.

Эффект от применения глюкозамина проявляется уже через неделю-две после начала приема, но, учитывая натуральность препарата, улучшение обмена веществ в суставах и хрящах происходит постепенно, достигая максимального эффекта через 6-8 недель и удерживается длительное время после прекращения приема диетической добавки.

Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE - уникальная комбинация ценных веществ

В составе диетической пищевой добавки Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE, глюкозамин, дополненный экстрактом смолы растения босвеллии или ладана (ладанного дерева). Смола босвеллии обладает выраженным противовоспалительным действием, что подобно действию НПВП: она блокирует синтез гормонов, вызывающих воспаление. Но, в отличие от НПВП, босвеллия совсем не имеет побочных эффектов, свойственных этим препаратам, в частности, не раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника, не вызывает аллергических реакций и т.д. Кроме того, босвеллия улучшает доставку питательных веществ и кислорода к суставам и хрящам, укрепляет стенки сосудов и капилляров, питающих хрящи и суставы, таким образом, ускоряя их восстановление.

Помимо экстракта босвеллии в диетической добавке Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE также присутствуют экстракты цитрусовых и вишни ацеролы, имеющие сильные антиоксидантные и детоксицирующие свойства. Известно, что клетки, которые покрывают суставы и хрящи, испытывают влияние агрессивных свободных радикалов.

Антиоксиданты экстрактов цитрусовых и вишни ацеролы способствуют дополнительной защите суставов и хрящей от изнашивания, стирания, воспаления и преждевременного старения, вызванных свободными радикалами.

Одной из самых распространенных причин деградации суставов является также и несбалансированное питание, с дефицитом витаминов, антиоксидантов и минералов. Именно поэтому для усиления эффекта диетическая пищевая добавка Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE дополнена витамином С. Витамин С стимулирует синтез коллагена в организме, который является основным белком хрящевой и суставной тканей, обеспечивает их амортизацию и упругость, 

Диетическая добавка Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE – это уникальная комбинация ценных веществ, которые максимально эффективно способствуют уменьшению воспалительных процессов и восстановлению суставов.

Рекомендации по применению

Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE рекомендуется употреблять как самостоятельную диетическую добавку или эффективное дополнение к курсу лечения при заболеваниях суставов и позвоночника (остеоартроз, остеохондроз, спондилоартроз и др.), при нарушении работы клапанов сердца, пародонтозе, для профилактики повреждений суставов вследствие физических перегрузок (в том числе травм), в период восстановления организма после переломов костей (для ускорения образования костной мозоли), после операций на опорно - двигательном аппарате.

Аристотель, древнегреческий философ, еще 2400 назад сказал: «Жизнь требует движения» и был прав. Потому что ежедневное движение - это лучшая профилактика любых заболеваний, в первую очередь, позвоночника и суставов. Диетическая пищевая добавка Глюкозамин с экстрактом босвеллии от NUTRILITE поможет нашим движениям всегда оставаться легкими, походке - грациозной, а телу – гибким.

Истории успеха или Работает ли bodykey от NUTRILITE™

Каждый участник программы bodykey от NUTRILITE – это яркий пример ее эффективности. Мы работаем на их результат, им же измеряя собственную эффективность. Среди участников есть счастливцы, которые уже за несколько недель, следуя нашим указаниям, обретают прекрасную форму и с радостью рассказывают нам о том, как им это удалось.
Их успех может стать вашим! bodykey от NUTRILITE предлагает уникальную программу снижения веса с учетом ваших пожеланий и индивидуальных особенностей. Вы будете чувствовать нашу заботу буквально каждую минуту: онлайн-тренер не даст вам растерять энтузиазм на пути к похудению!
Присоединяйтесь! Мы ждем вас!

Фарион Василий

Сброшенный вес: 17 кг
Линия талии уменьшилась на: 12 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 57, Украина

Очень доволен комплексным подходом. Программа нравится тем, что точно определяют, что можно употреблять в пищу, что - нет, рекомендуют интенсивность физических нагрузок. Продукты bodykey понравились .
Стал более трудоспособным, появилось больше энергии для работы, теперь у меня всегда хорошее настроение..

Нижельская Ия

Сброшенный вес: 8 кг
Линия талии уменьшилась на: 9 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 33, Украина

Мне в программе понравился индивидуальный подход и то, что практически сразу чувствуешь результат (и по весу, и по объемам).
Нет одышки при подъеме по лестнице, улучшилась работоспособность. Я начала себе нравиться.
Это очень востребованный продукт на рынке, он заинтересовал многих.

Архипова Вера

Сброшенный вес: 12,6 кг
Линия талии уменьшилась на: 16 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 57, Украина

Я решила принять участие в программе, потому как всегда была сторонником здорового образа жизни, занималась разными видами спорта, но с течением времени стало сложно поддерживать свой вес в норме. Я перепробовала много разных вариантов диет, но долгосрочного результата не было.
С удовольствием принимаю каждый день сотни комплиментов и слышу пожелания друзей ОСТАВАТЬСЯ ТАКОЙ ЖЕ!
Это надежная и сбалансированная программа, она открывает огромные возможности перед НПА, кроме этого программа простая, удобная и учитывает потребности каждого человека.

Алексеева Татьяна

Сброшенный вес: 11 кг
Линия талии уменьшилась на: 5 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 39, Украина

Самочувствие отличное. Появилось больше энергии, чувствую состояние подъёма и лёгкости.
Программа bodykey может способствовать развитию бизнеса Amway. Сейчас очень многие желают похудеть, но большинство диет не дают положительного результата. На рынке нужен хороший, эффективный продукт. Поэтому bodykey будет пользоваться большим спросом.
Моя жизнь изменилась. В первую очередь улучшилось мое здоровье. Я буду и дальше выбирать полезные продукты, делать зарядку. Меня это наполняет оптимизмом. Я верю, что таким образом я продлеваю себе жизнь и делаю ее более качественной и насыщенной. Изменяйте себя в лучшую сторону и мир вокруг вас будет меняться.
Удовольствие от жизни – легко и просто с bodykey.

Иванова Надежда

Сброшенный вес: 13 кг
Линия талии уменьшилась на: 18 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 55, Украина

Программа проста в использовании, разработана индивидуально для каждого человека, основана на личных предпочтениях в еде, физических нагрузках и ритме жизни.
Я стала чувствовать себя лучше, исчезла депрессия, стала более подвижной, давление нормализовалось, сахар в норме, ощущаю прилив энергии.
В моей жизни произошли перемены личного характера, улучшилось здоровье, появилась уверенность в себе, повысилась самооценка.

Витер Игорь

Сброшенный вес: 10 кг
Линия талии уменьшилась на: 16 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 50, Украина

Мне понравилось, что программа bodykey была создана на основе тесного сотрудничества с ведущими учеными, известными диетологами, опытными тренерами. В bodeykey применен комплексный подход, основанный на личных предпочтениях в еде и физических нагрузках. Программа bodykey успешно работает.
Самочувствие улучшилось. Изменился внешний вид. Появилась легкость, увеличилась работоспособность, появился прилив энергии.
Программа bodykey нужна всем НПА. Это прямой путь развития бизнеса AMWAY.

Кошиль Анатолий

Сброшенный вес: 9,2 кг
Линия талии уменьшилась на: 7 см
Недель в программе: 9
Возраст и страна: 40, Украина

В программе bodykey мне больше всего понравилось то, что это индивидуальная, сбалансированная, научно обоснованная и простая для выполнения программа. Она объединяет сбалансированное питание и уникальные продукты bodykey, простые для выполнения физические упражнения и витамины Nutrilite.
Программа bodykey будет способствовать развитию бизнеса Amway. Подтверждением моей уверенности является то, что многие мои знакомые, которые знали о моем участии, уже заинтересовались программой.

В Украине исчезли чистые реки.

В Украине исчезли чистые реки. Составлен список самых грязных

Самыми грязными реками в Украине признаны Северский Донец, Западный Буг, Днестр, и притоки и водохранилища Днепра

Чистых рек в Украине больше нет. Наименьший процент воды находят в смеси сельскохозяйственных удобрений, канализационных и промышленных стоков в Северском Донце, Западном Буге и в притоках Днепра.

Исследователи Национальной геофизической обсерватории называют Северский Донец, Западный Буг, Днестр, а также притоки и водохранилища Днепра самыми грязными реками страны, сообщает «Корреспондент».

Так, в Западном Буге содержание азота превышает предельно допустимую концентрацию в 15 раз, а тяжелых металлов — в восемь раз. В притоках Днестра — Тысменице, Опире, Лимнице, Быстрице Надворнянской — соединений марганца больше нормы в 29 раз, а меди в 41.

Кроме того, в днепровских водохранилищах — Киевском, Каховском, Кременчугском и Днепродзержинском — оба эти элемента порой превышают норму уже в 80 раз. В притоках же Днепра — Припяти, Тетереве, Ирпене, Десне и других — содержание железа, марганца и меди превышает норму в некоторых случаях в 18, 57 и 40 раз соответственно.

В связи с этим медики предупреждают, что купание в такой воде может вызывать болезни кожи, а ее длительное употребление в пищу даже после очистки на водоканалах — поражение центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, а также кишечно-желудочного тракта.

Грязные реки встречаются не только на востоке страны, но и на западе и юге, экология которых лишь на первый взгляд безупречна. Замдиректора по мониторингу и технике Центральной геофизической обсерватории Леонид Табачный отмечает, что в каждом регионе свои источники загрязнения.

В Центральной Украине, где протекает Днепр, это минеральные удобрения, массово используемые в сельском хозяйстве, а Северский Донец губят нефтехимические комбинаты и шахты, а Западный Буг — канализационные стоки.

«Чистых рек в Украине нет», — уверен директор Института коллоидной химии и химии воды НАН Украины Владислав Гончарук.

Неорганический мусор, особенно пластиковую посуду и строительные отходы, эксперты называют мощным химическим оружием. В процессе их разложения образуется фильтрат, проникающий в подземные водоносные горизонты, а оттуда через грунтовые воды — в поверхностные. В целом в 2011 году в реки, озера и водохранилища было сброшено более 7,7 миллиардов кубометров различных отходов, из которых очищенных было чуть больше половины. 

В тот год в реки и озера попали гигантские порции сульфатов, хлоридов, нитритов, фосфатов, в том числе более 400 тысяч тонн нефтепродуктов, которых хватило бы для продолжительной работы крупной сети бензозаправок. Причем из этих же водоемов жители страны получают около 70% питьевой воды.

Эксперт: Украинцы пьют воду из стиральных машин

Украинцы фактически пьют воду из стиральных машин, более того, фторосодержащая жидкость развивает онкозаболевания.

Об этом в ходе пресс-конференции в информационном агентстве ГолосUA сообщил руководитель Ассоциации рыболовов Украины Александр Чистяков.

Он отметил, что практически все моющие средства в Украине изготавливаются на фторной основе. В Европе же - на фитофторной, которая не является вредной для окружающей среды.

«Машина, отстирав, выплескивает все в канализацию. Очистные сооружения же не читают формулу фтора и он попадает в наши водоемы», — пояснил А. Чистяков.

Он  отметил, что от фторосодержащих компонентов в водоемах активно развиваются буро-зеленые водоросли, которые забирают из водоема кислород и от этого гибнет рыба. Опускаясь на дно, водоросли гниют и провоцируют в дальнейшем массовый мор рыбы.

«Водозаборные станции, высасывая воду из реки, опять-таки, не читают формулу фтора и она попадает в наши краны. Фактически мы вынуждены пить воду из наших стиральных машин. Фтор влияет на развитие онкозаболеваний, ведь недаром говорят, что 70% заболеваний — от качества воды», — подытожил эксперт. 

Какая питьевая вода самая вредная

   Ученые пришли к выводу, что бутилированная вода приносит нашему организму больше вреда, чем пользы.

После многолетних исследований признано, что вода в бутылках лишена всех полезных свойств.

   Химическое исследование бутилированной воды выявило большое количество дезинфицирующих средств, фармацевтических препаратов и других химикатов различного рода, которые способны в значительной степени нанести ущерб нашему здоровью, даже больше, чем обычная вода из-под крана.

Как защитить семью от некачественной воды

   Более того, обращают внимание специалисты, цена бутилированной воды почти в 100 раз больше стоимости питьевой воды из-под крана. Таким образом, риск употребления бутилированной воды является абсолютно неоправданным.

eSpring - признан Лучшей Покупкой (Best Buy)

   Летом 2009 года один из ведущих потребительских журналов США Consumers Digest опубликовал результаты экспертной оценки бытовых фильтров воды. В наиболее престижной категории Premium система очистки воды eSpring признана лучшей покупкой (Best Buy)
.

  Среди систем, которые могут устанавливаться на столешницу (Countertop System), eSpring – единственная система, обеспечивающая естественную дезинфекцию ультрафиолетовым излучением. Сменный картридж eSpring обеспечивает максимальный срок эксплуатации 12 месяцев или 5000 л воды.

     Параметрами для определения “Лучшая Покупка” среди фильтров и систем очистки воды являются количество и эффективность удаляемых вредных примесей, лучшая цена, ресурс и простота замены картриджей,  внешний вид, предоставляемые гарантии.

         Вся продукция должна быть сертифицирована согласно стандартам NSF/ANSI.
     

     Среди моделей признанных Лучшей Покупкой (Best Buy), в разделе фильтров для воды, только система очистки воды eSpring реализуется и обслуживается на украинском рынке.

     В Украине eSpring представлен в двух исполнениях, с подключением к основному крану или к дополнительному и размещением на столешнице или под ней. Такая универсальность предоставляет потребителям возможность выбора стационарной установки или мобильный вариант для тех, кто не привязан к одному месту. 

Дополнительная информация, вопросы, консультации 

установка, гарантия, сервис

Вместо моющих средств - химическое оружие.

  До трети товаров бытовой химии на наших прилавках - подделка. Теневые производители не только заменяют активные составляющие обычным мылом, а и превышают норму опасных химикатов. А более двух третей украинцев над этим даже не задумываются.

   Если товар разрекламированный - то, безусловно, он разрешен и безопасен. Так рассуждают большинство наших соотечественников и сознательно переплачивают до 30% стоимости бытовой химии. А потом жалуются на аллергию. Основа любого стирального порошка - поверхностно-активные вещества, они и выводят загрязнения на ткани. Кроме того, содержат фосфаты, которые смягчают воду.                    
  Они загрязняют наши сточные воды, как в свойствах порошка - они очень хорошие, но влияниют на окружающую среду -  загрязняются наши водоемы. 
   Вещи следует хорошо полоскать. А моя посуду, надевать перчатки. Иначе, может быть алергия. Это покраснения, отечность, шелушение, появление пузырей, мелких пузырьков и трещин, Которые в последсвие могут вскрываться с последующим проявлением эрозий на коже человека.     Поэтому и растет спрос на бесфосфатные стиральные порошки. Они не менее эффективно выводят пятна, но безопасные для людей и окружающей среды. Они очень удобные и Экономные в употреблении, так как за частую , производятся в концентрированом виде.
  Хотя, в других странах, уже более 50 лет фосфатные порошки запрещены полностью. Даже автошампуни безфосфатные.

А как дела обстоят с "химическим оружием" в нашей стране?

  Министерство экономического развития и торговли разработало проект закона, который будет регулировать ситуацию на рынке бытовой химии. Речь, в частности, идет об уменьшении и постепенном выводе из употребления моющих средств, содержащих фосфаты. Как отметили в министерстве, сегодня никаких мер для уменьшения использования фосфатосодержащих моющих средств не принимается.
  Как следствие, сохраняется тенденция поступление в водные объекты Украины значительного количества фосфатов. Например, в 2011 г. в Днепр попало 2 тыс. 850 т фосфатов. Фосфаты в синтетических моющих средствах являются одним из главных факторов загрязнения поверхностных водных объектов, что может приводить к цветению воды. Кроме того, через питьевую воду, источниками которой являются водоемы, фосфаты негативно влияют непосредственно на здоровье людей.
  Большое количество стран (в частности Италия, Австрия, Голландия, Норвегия, Германия, Канада и США) добровольно отказались от применения в быту моющих средств на основе фосфатов. 
   Законопроект Минэкономразвития предполагает запретить производство, импорт и реализацию на территории Украины синтетических моющих средств и товаров бытовой химии, в составе которых массовая доля фосфатов в пересчете на Р2О5 (общий фосфор) составляет более: 17% - с 1 января 2014 года; 10% - с 1 января 2016 года; 5% - с 1 января 2019; 0,7% - с 1 января 2021 года.
   А до этого времени будем травить себя и своих детей из пачки стирального порошка или поймем опасность происходящего и воспользуемся альтернативой.

Сохрани свободу движения!

В движении мы проводим лучшие часы жизни, ведь движение это и есть жизнь. Однако радость движения напрямую зависит от здоровья суставов.

Почему и какие проблемы могут возникнуть с суставами (видео)

Здоровье и функциональная полноценность суставов напрямую зависит от возраста, массы тела, испытываемых физических нагрузок.

Чем старше становится  человек, тем хуже свойства синовиальной жидкости, заполняющей полость суставов, и выше риск изнашиваемости суставных поверхностей. Как правило,  первые проблемы  с суставами  появляются у среднестатистического человека  в возрасте около 40 лет. Если же человек имеет лишний вес или ожирение, то появление первых признаков суставного неблагополучия может возникнуть  в 25-30 лет!

Повышенные физические нагрузки,  также,  могут  являться фактором риска повреждения суставов, причем,   независимо от возраста. 

Например,   при занятиях бегом  существует фаза полета, когда обе ноги не касаются опоры и тело как бы парит в воздухе. При приземлении, на опорную ногу падает нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела.

Коленные, голеностопные и бедренные суставы испытывают наибольшее напряжение при физической нагрузке в кроссовках. Непропорционально высокое напряжение при беге в кроссовках отмечено в суставах бёдер /54-процентное увеличение давления/, в области сгибания голени /36%/ и коленей /38%/. Хотя современная спортивная обувь создана таким образом, чтобы обеспечить хорошую поддержку и защиту для ног, пока она не способна уменьшить физическую нагрузку на главные суставы нижних конечностей при беге. Примечательно, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает последствия от частой ходьбы в обуви на высоких каблуках, которая увеличивает нагрузку на суставы на 20-26%.

Прыжки в длину, футбол, профессиональные занятия балетом, бокс, также, могут являться факторами риска повреждения суставов.

Чтобы понять, почему это происходит, давайте подробнее узнаем о наших суставах.

О суставах

Суставы – это  уникальные по своей структуре  механизмы, позволяющие  телу совершать движения  в трехмерном пространстве. В теле человека, только представьте, имеется более 230 суставов! 

Гибко соединяя кости скелета, суставы  защищают их  от взаимного трения при движениях  и  исполняют  роль поглотителей ударной силы (амортизационная функция). Для выполнения этих задач в строении суставов природой предусмотрен ряд инженерных решений.

Первое: подавляющее большинство  суставов  состоит из небольшой ямки,образованной на одной из сочленяющихся  костей и выпуклости, принадлежащей другой кости. Впадина и прилежащая к ней головка, покрыты слоем гладкого блестящего хряща. Идеально ровная и скользкая хрящевая поверхность обеспечивает беспрепятственное и атравматичное скольжение костей при движении.

Второе: хрящевые поверхности сопрягающихся костей разделены между собой слоем синовиальной жидкости, которая играет роль смазки, амортизатора и поставщика питания в суставе. Синовиальная жидкость вырабатывается синовиальной оболочкой сустава. Любая физическая нагрузка стимулирует выход жидкости через поры между волокнами из глубоких слоев хряща. Уменьшение нагрузки вызывает ее обратное всасывание.Основу синовиальной жидкости составляет гиаулоронан (комплекс глюкозамина, хондроитина, плазмы крови)

Третье: сверху сустав герметично закрыт суставной сумкой и оплетен очень прочными связками, прикрепляющимися по длине сочлененных костей. Это предотвращает потерю синовиальной жидкости и предотвращает излишнюю подвижность в суставе.

Какие проблемы могут быть с суставами?

Здоровый сустав вполне адаптирован к умеренным нагрузкам. Однако, если нагрузка не прекращается (как в случае с лишним весом), или становится выше, чем физиологические возможности (при старении, повышенных физических нагрузках) происходит следующее:

Просвет сустава сужается. Это приводит к усилению трения суставных поверхностей и потере  ими гладкости. Нарушается выработка синовиальной жидкости – уменьшается ее количество и ухудшается ее состав.

Несоответствие  между механической нагрузкой на суставную поверхность и способностью хряща к восстановлению приводит к дегенерации и деструкции суставного хряща и развитию остеоартроза.

Хрящ делается сухим, теряет свою упругость, на его поверхности появляются трещины. В дальнейшем продолжается растрескивание хряща, его истончение

Первые признаки нарушения функции сустава: хруст, крепитация (звук, напоминающий хруст снега), боли, тугоподвижность. По мере прогрессирования процесса присоединяются воспаление, деформация и необратимая блокировка пораженного сочленения или появление  патологической подвижности.

По данным статистики остеоартроз  поражает каждого 7 жителя нашей страны.

Что и как может помочь поддержать суставы

Известная мудрость гласит: «лучше предотвратить заболевание, чем потом его лечить» .

Также заботиться о здоровье суставов следует начинать с молодости.

Что же является самым важным в профилактике проблем с суставами?

1.   Избегание постоянной травматизации суставов (профессиональной, спортивной, бытовой  или развивающейся как, например, при плоскостопии)

2.   Адекватное, своевременное и полноценное лечение острых и хронических травм суставов (методами традиционной медицины у квалифицированных специалистов)

3.   Контроль веса тела - уменьшение массы  всего на 1 кг снижает нагрузку на сустав – на 4 кг!

4.   Дозированная регулярная  физическая нагрузка на протяжении всей жизни (количество пройденных в течение дня километров должно быть не менее 7)

5.   Введение в рацион питания продуктов и блюд, способствующих улучшению качества и количества синовиальной жидкости  и прием БАД, поддерживающих нормальную жизнедеятельность хрящевой ткани.

Остановимся  подробнее на 5 пункте.

Какие пищевые факторы и БАД  способствуют нормальному физиологическому функционированию суставов?

К, безусловно,  полезным  для суставов продуктам и блюдам отнесятся хрящевые  и костные бульоны, холодцы, желе из хрящевых пород рыб. В них высоко содержание коллагена и протеогликанов – необходимых компонентов оболочки сустава и синовиальной жидкости.

Кроме того, как  здоровые, так  и больные  суставы  нуждаются  в адекватном обеспечении витаминами группы В,  С, кальцием, магнием и фосфором. Эти витамины и минералы можно получить из свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, круп, рыбы.

Прекрасным дополнением к перечисленным продуктам, также,  может служить  прием БАД, содержащих глюкозамин – естественный компонент суставного хряща, физиологически присутствующий в организме человека.

Глюкозамин  используется хрящевыми клетками как исходный материал для синтеза протеогликанов, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты, составляющих основу синовиальной жидкости и, собственно, хрящевой ткани. Данный компонент может способствовать восстановлению и препятствовать разрушению хрящевой ткани.

Глюкозамин особенно рекомендуется при интенсивных физических нагрузках и людям после 40 лет, после перенесенных травм, оперативных вмешательств на суставах.

NUTRILITE Глюкозамин содержит глюкозамин гидрохлорид, добываемый из креветок.

При приеме по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, в организм будет поступать 750 мг глюкозамина, что предупредит недостаток  данного компонента в потребляемой пище.

Сохраните гибкость своего тела и наслаждайтесь активным образом жизни с NUTRILITE Глюкозамин!

Подробнее о продукте вы можете узнать здесь

Открыто удивительное свойство чеснока

Издавна чесноку приписывается магическая способность оберегать человека от нечистой силы. Современная наука подтверждает, что этот овощ в действительности может влиять на эмоциональное состояние членов семьи, причем крайне позитивно, как бы оберегая их от конфликтов и обид.

Исследование, подтвердившее благотворное влияние запаха чеснока на семейную атмосферу, было предпринято Фондом исследований и лечения вкуса и запаха в Чикаго. Подведя итог своих наблюдений, специалисты вынесли вердикт: употребление на ужин пищи с добавлением чеснока способствует гармонизации семейных отношений.

Наиболее эффектным в этом смысле продуктом, по мнению ученых, является хлеб с чесноком. Гамма ароматов хлеба и чеснока во время ужина подогревает теплые чувства у членов семьи, способствует развитию контактов и согласия во взаимоотношениях. Исследователи даже смогли подсчитать, что вдыхание чесночных ароматов за семейным столом снижает количество негативных контактов на 22% и повышает количество позитивных — на 7.4%.

В ходе эксперимента, который проводился специалистами из Чикаго, 50 семей получили на обеда два идентичных обеда со спагетти, но один из них был дополнительно укомплектован чесночным хлебом. Количество членов семьи достигало 12 человек. Исследователи регистрировали количество негативных и позитивных семейных контактов во время трехминутных перерывов в ходе обеда, и убедились, что в семьях, выбиравших обед с хлебом и чесноком, царил гораздо более позитивный настрой. Члены таких семей были менее критично настроены и допускали меньше негативных комментариев во время обеда.

Масло масляное. Диетолог Юлия Бастригина про мифы и правду о растительном масле'.

Прежде всего, следует опровергнуть три самых популярных заблуждения, касающихся этого замечательного продукта:

Миф 1. Надпись «без холестерина», встречающаяся на упаковке, не является особенностью отдельных премиальных сортов растительного масла. Это лишь рекламный трюк, призванный привлечь внимание покупателей. Ни одно растительное масло НЕ СОДЕРЖИТ холестерин по определению.
Миф 2. Растительное масло (постное) и подсолнечное масло не являются синонимами. К растительным (постным) относятся абсолютно все масла, кроме СЛИВОЧНОГО. «Растительное» значает «не животное».
Миф 3. От растительного масла (в частности, оливкового) нельзя поправиться, как от сливочного масла или от сметаны. Ничего подобного. Калорийность любой разновидности растительных масел равна 870-898 ккал на 100 гр. в то время, как калорийность сливочного масла 720-748 ккал, а 10% сметаны, и вовсе 115 ккал.

Поговорим о разнице между рафинированными и нерафинированными маслами. Факт — нерафинированные и рафинированные масла не отличаются по калорийности. Но тогда в чем же разница?

Очищенное (рафинированное, без запаха) масло, так же, как и нерафинированное, содержит соответствующий сорту набор незаменимых и заменимых жирных кислот. Но. В процессе рафинирования и дезодорации частично разрушаются витамины и минорные компоненты: токоферолы удаляются на 15-35%, стерины — на 7-10%.

Рафинированное растительное масло (в зависимости от сорта) выдерживает температуру нагревания до 232 — 240 °С (точки дымления подсолнечного и рапсового масла соответственно).* Нерафинированное подсолнечное масло достигает точки дымления уже при 107 градусах. Таким образом, предназначение рафинированных масел становится очевидным: они незаменимы во время кулинарной обработки продуктов и блюд, при этом в холодном состоянии они несут в себе меньшую пользу для здоровья человека.

При этом нерафинированное масло имеет преимущество перед рафинированным за счет того, что помимо незаменимых и заменимых жирных кислот, имеет в своем составе жирорастворимые витамины, а также биологически активные компоненты: р-ситостерин (200—300 мг на 100 г масла), токоферолы (80—140 мг на 100 г масла), каротиноиды и фосфатиды (лецитин, кефалин и сфингомиелин).

При нагревании нерафинированного масла выше 200°С происходит не только снижение биологической ценности вследствие разрушения витамина А и фосфатидов, а также частичной потери полиненасыщенных жирных кислот, но и разложение жира с образованием ряда жидких и газообразных веществ, обладающих раздражающим действием на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и обладающих канцерогенным действием.

Какое масло полезнее? Чтобы раз и навсегда определиться с тем, какое масло наиболее ценно, рассмотрим самые распространенные его виды с разных точек зрения.

Польза для здоровья того или иного масла прежде всего определяется его жирнокислотным составом, а если точнее, наличием и количеством полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). ПНЖК не могут синтезироваться в организме, поэтому являются НЕЗАМЕНИМЫМИ компонентами питания. Альфа-линоленовая кислота (ПНЖК семейства омега -3, присутствующая в растительных маслах) крайне важна для нормального функционирования иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем организма человека.

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК), к которым относится олеиновая кислота семейства омега- 9, являются заменимыми, синтезируемыми в организме человека. Их функции заключаются как в энергетическом снабжении организма, так и в выполнении структурных функций (компоненты биологических мембран).

Для примера приведу содержание ПНЖК и МНЖК в разных сортах масел.

полиненасыщенных жирных кислот до 70—90%:
льняное
конопляное
масло из виноградных косточек

полиненасыщенных жирных кислот до 40—60%:
подсолнечное
тыквенное
кунжутное
кукурузное
хлопковое
соевое

олеиновой (мононенасыщенной) кислоты 80% и более:
оливковое
миндальное
арахисовое
соевое.

Что же касается содержания витаминов, то здесь картина выглядит следующим образом: витамин Е содержится в растительных маслах в виде a-, b-, g-, и d-токоферолов. Количество D-a-токоферола в подсолнечном масле составляет 100 мг на 100 мл, в масле пшеничных отрубей — 100-400 мг на 100 мл, в соевом — 74-160 мг на 100 мл масла, кукурузном — 87-200 мг. До 60 мг содержится в арахисовом, и до 30 мг-в оливковом и кокосовом маслах.

Витамин А встречается в растительных маслах в виде провитаминов, и содержится преимущественно в облепиховом, абрикосовом, персиковом маслах. Витамин D содержится в соевом и кунжутном маслах, витамин К (К1, К2, К3) — в конопляном, подсолнечном, льняном и сурепном маслах.

Оптимальным количеством растительных масел в течение дня является 2 столовые ложки -около 30 г. Желательно получать это количество в виде разнообразных растительных масел. Чем чаще чередуются сорта, тем лучше жирнокислотный состав рациона!

*При продолжительной жарке продуктов во фритюре, то есть в большом количестве жира, особенно при повторном многократном его нагревании до температуры выше 200°С в рафинированном масле так же образуются высокоактивные перекисные радикалы, гидроперекиси, эпоксиды, альдегиды, оксикислоты, которые крайне негативно влияют на здоровье.