Translate

вторник, 11 ноября 2014 г.

Витамины для глаз или памятник чернике

Привет! Сегодня мы поговорим о здоровье наших глаз. Ведь 80% всей информации мы получаем через этот орган и ориентируемся в этом мире, наслаждаемся его красотой тоже благодаря зрению. Телевидение и интернет сделали нашу жизнь интереснее, а работу – проще и удобнее. Но оказалось, что длительное нахождение перед экраном отрицательно сказывается на зрении.

4293191.jpg
                       
     Одна из причин – малоподвижность глаза во время работы за компьютером или перед телевизором, в результате чего ослабевают мышцы глаз. Поэтому через каждые 30-40 минут нужно давать глазам отдых и делать гимнастику для глаз. Другая причина – при внимательном наблюдении за экраном мы реже моргаем, поэтому  слизистая оболочка глаза иссушается. Нам предлагаются различные капли, но, к сожалению, это не решает проблему полностью.
      Лечебные свойства черники используются человеком очень давно. Это удивительное растение не только лечит глаза.  Её применяют при болезнях желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета (листья и побеги)  и в геронтологии, а также (местно) при лечении ожогов, язв, стоматитов. В Закарпатье чернике даже памятник поставили.


4270663.jpg

     Экстракт черники улучшает состояние сосудистой оболочки глаза, укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляры, снижает тонус сосудистой стенки и уменьшает вероятность образования тромбов. Тем самым улучшается текучесть крови, а значит, снабжение клеток питательными веществами и выведение шлаков. Благодаря наличию в чернике витамина А, С, флавоноидов (которые повышают эффективность витамина С в 20 раз), черника помогает поддерживать коллаген в стекловидном теле глаз на нужном уровне. В ней содержатся  витамины группы В, магний, кальций и марганец, медь, хром, цинк и селен. А пигменты черники  способны снижать риск заболеваний не только глаз, но и сердца, кровеносной системы и рака.Флавоноиды и таннины действуют как антиоксиданты, уменьшают воспаления. Другие пигменты улучшают адаптацию глаз к изменению уровня освещённости.
     Те, кто знает о целебных свойствах черники, стараются в сезон больше употреблять её в пищу. При этом нужно быть уверенными, что ягоды собраны в чистых местах… Альтернатива – аптечные препараты. Но ряд проверок показал, что часто встречаются подделки. Лучше использовать препараты проверенных производителей, работающих по методу прямых продаж.
     В этом году фирма Nutrilite, - признанный лидер в области производства и продаж  витаминов и минералов (входит в состав компании Amway) отмечает свой 80-летний юбилей. На рынке Украины она – более 10 лет. Её продукция пользуется неизменной популярностью. Так вот – новинка на нашем рынке: NUTRILITE™ Черника плюс лютеин.
     Эта формула, помимо экстракта черники от  NUTRILITE™,  содержит лютеин, полученный из всем нам знакомых чорнобривцев. Кроме того, в состав NUTRILITE™ Черника плюс лютеин  входит один из главных компонентов сетчатки глаза — ДГК (докозагексаеновая кислота) из жира тунца, а также эксклюзивный концентрат вишни ацеролы от NUTRILITE, экстракт  апельсина и оливковое масло первого холодного отжима.
     Особое внимание обращаю на лютеин. Центральная часть сетчатки глаза, так называемое жёлтое пятно (макулат), состоит из пигментного слоя, содержащего жёлтые пигменты лютеин и зеаксантин. Их содержание в макуле в 10 тыс. раз больше, чем в крови. Наш организм лютеин не синтезирует, он должен поступать вместе с овощами и фруктами. А зеаксантин образуется в сетчатке глаза из лютеина.  Острота зрения зависит от содержания этих каротиноидов.Их дефицит увеличивает  рискмакулярной дистрофии  сетчатки – одной из причин слепоты у людей старшего возраста. И это заболевание молодеет с каждым годом. Особенно это касается тех, кто много пользуется компьютером или злоупотребляет телевизором.
     Рацион большинства людей содержит менее 20% этих каротиноидов. А ведь лютеин и зеаксантин защищают наши глаза от агрессивной части спектра дневного света, выполняя функцию фильтра. Эти сильные антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, защищая клетки глаза от повреждения, и тем самым предотвращают разрушение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.
     ДГК - докозагексаеновая кислота, входящая в состав препарата NUTRILITE™ Черника плюс лютеин, относится к классу омега-3 и является важной составной частью сетчатки глаза и клеточных мембран. Она отвечает за усвоение жирорастворимых витаминов А, Д, Е.
     Эксклюзивный концентрат вишни ацеролы от  NUTRILITE™  богат витамином С, который  является мощным антиоксдантом, а также укрепляет сосуды, нормализует внутриглазное давление и  снижает риск развития глаукомы.
      NUTRILITE™ Черника плюс лютеин – препарат, который рекомендован пожилым людям и тем, кто много времени работает за компьютером или подвергается большим зрительным нагрузкам, школьникам, студентам, автолюбителям, кто проводит много времени у воды или в горах.

     Глаза так много значат для нас. Давайте поддержим их.
     А если у вас есть вопросы, о том, как и сколько принимать этот чудесный препарат, пишите.

понедельник, 10 ноября 2014 г.

Десять шагов навстречу крепкому здоровью осенью


Как бы мы не любили сказочную осень, мы знаем, что это время года, когда простуда и грипп подстерегают нас практически на каждом шагу. Переохлаждение создает условия для активизации вирусов и болезнетворных бактерий, поэтому важно, чтобы наша иммунная система смогла защитить организм от распространения инфекции.

Витамины – обязательное условие сильного иммунитета

Оксана Скиталинская,
врач-диетолог,
вице-президент Ассоциации
 диетологов Украины
Эксперт NUTRILITE™

«Лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы вылечиться. Витамины человек должен принимать, чтобы не заболеть», – эти слова принадлежат всемирно известному ученому-витаминологу В.Б. Спиричеву. Витамины    необходимы организму для нормальной работы, ускорения процесса выздоровления, повышения эффективности лечения и снижения рисков возможных осложнений. Учитывая, что даже хорошо сбалансированный и разнообразный рацион человека является 
дефицитным по основным витаминам на 20-30%, по витаминам группы В – на 30-40%, по b-каротину – более чем на 40%, а по витамину С – на 70-90% , врачи советуют принимать их дополнительно. NUTRILITE DOUBLE X и NUTRILITE Дейли – это обогащенные фитонутриентами и естественным образом сбалансированные комплексы витаминов и минералов, которые защищают каждую клетку организма от негативного воздействия внешней и внутренней среды.

Белок – строительный материал для иммунитета

Аминокислоты белка – это «кирпичики», из которых «построены» иммунные клетки. В холодное время года 25% рациона должно состоять из белка (протеина), причем такой должна быть его доля в каждом приеме пищи (остальные 75% – это растительные продукты: овощи, ягоды, фрукты, бобовые, орехи, семена, водоросли). Яйца, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба – все это источники животного белка. Для оптимального воздействия на организм половина белка должна быть растительного происхождения: получена из бобовых, круп, картофеля и сои. В чем польза соевого протеина? Уникальность его в том, что он содержит аминокислоты, которые есть в мясе, но, в отличие от мяса, соевый протеин крайне низкокалорийный, не содержит холестерина, жиров и является источником уникальных фитонутриентов – изофлавонов, мощных антиоксидантов. В холодное время года, когда люди меньше двигаются и увеличиваются шансы набрать лишний вес, соевый протеин должен часто присутствовать в рационе.

 

Сильный иммунитет начинается с печени

Она синтезирует иммунные клетки, фильтрует все вредные вещества, попадающие в организм с пищей и воздухом. В печени образуются ферменты-антиоксиданты, блокирующие свободные радикалы, которых образуется много при переохлаждении и попадании вирусов в организм. В осеннюю пору особенно важно создать условия для эффективной работы печени.
Расторопша пятнистая – это гепатопротектор, который оздоравливает печень, помогает очищать организм и укреплять иммунитет. Растительные антиоксиданты Расторопши пятнистой от NUTRILITE обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами, способствуют увеличению количества полезных бактерий в кишечнике (на 70% иммунитет зависит от состава кишечной микрофлоры).

Витамин С блокирует распространение инфекции

Он помогает синтезировать ферменты, очищающие организм от токсинов, стимулирует образование в организме иммунных клеток, интерферона и антител, сокращает длительность протекания простуды и гриппа более чем на 20%. Достаточное количество этого витамина может предупредить риск осложнений, таких как пневмония и легочные инфекции, улучшает самочувствие, аппетит, сон.

Чеснок – естественный антибиотик

Содержит фитонциды, которые уничтожают вирусы и болезнетворные бактерии, блокирует токсины, которых много образуется, в частности, при размножении вирусов в организме.

Цинк сокращает продолжительность простуды

Благодаря цинку в организме синтезируются иммуноглобулины, которые способствуют уничтожению вирусов и бактерий, устойчивых к традиционным антибиотикам. Исследования показали, что дополнительный прием цинка в период риска респираторных заболеваний или при первых признаках простуды вдвое сокращает ее продолжительность.

 

Клетчатка – ловушка для вирусов и бактерий

Необходима для работы полезной микрофлоры кишечника человека (бифидо- и лактобактерий). Пища, богатая клетчаткой, удерживает вирусы, болезнетворные бактерии и токсины, а полезные бактерии их уничтожают. При недостаточном потреблении клетчатки вместо полезных бактерий начинают размножаться болезнетворные, и иммунитет слабеет.

 

Омега-3 ПНЖК борются со скрытыми воспалениями

Человеческий организм не способен их синтезировать, поэтому они ежедневно должны присутствовать в нашей пище. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3 обеспечивают прочность каждой клетки, ее способность не пропускать вирусы и токсины. По данным американского научного журнала «Brain, Behavior and Immunity» («Мозг, поведение, иммунитет»), жиры омега-3 обладают сильным противовоспалительным действием, улучшают состояние слизистых оболочек и органов дыхания, сокращают срок выздоровления.

 

Зеленый чай снижает риск инфицирования и обладает антибактериальным действием

Фитонутриенты зеленого чая подавляют жизнедеятельность болезнетворных вирусов гриппа и стрептококков, которые при снижении иммунитета мгновенно размножаются в организме. Это происходит благодаря активизации определенных иммунных клеток (Т-клеток), которые являются «передовой линией обороны» организма от любых инфекций. Один из сильнейших катехинов зеленого чая с труднопроизносимым названием эпигаллокатехин галлат связывает и выводит вирусные и бактериальные токсины.

 

Фитонутриенты улучшают способность организма противостоять инфекциям

Ежедневно, более того, в каждом приеме пищи должна присутствовать как минимум одна порция (1 чашка) смеси овощей, фруктов, ягод, орехов, семян, бобовых и водорослей. Фитонутриенты растительной пищи обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антимикробными и противовирусными свойствами, улучшают доставку кислорода к клеткам и способствуют выведению токсинов.
Поэтому, если у вас нет возможности ежедневно готовить себе многокомпонентные салаты, желательно дополнить свой рацион комплексом фитонутриентов.
Концентрированные фрукты и овощи NUTRILITE улучшают способность организма противостоять инфекциям и снижают риск развития осложнений. Например, фитонутриент гесперидин обладает тонизирующим, противовоспалительным, антиаллергическим действием, уменьшает проницаемость капилляров, улучшает микроциркуляцию крови и лимфы. Аэллаговая кислота защищает сосуды, иммунные клетки, сетчатку глаза, сердце, головной мозг, печень, желудочно-кишечный тракт и клетки крови. Тысячи фитонутриентов, входящих в состав растений, оказывают оздоровительное воздействие на организм, укрепляют его резервы здоровья и, в частности, дают возможность наслаждаться любым временем года
Инвестиция в свое здоровье требует усилий: полезного питания, физической активности, отказа от вредных привычек, достаточного сна и положительных эмоций, и обязательно – оптимизма и веры в собственные силы.
Продукты NUTRILITE дают возможность наслаждаться полноценной жизнью и смотреть в будущее с оптимизмом.
Фрэнсис Фицджеральд, автор «Великого Гэтсби», писал: «С первым осенним холодком жизнь начнется сначала». Хорошей всем осени, друзья!